So erhöhen Sie die Immunität für einen Erwachsenen und ein Kind zu Hause

In einer Reihe von Veröffentlichungen zum Thema Gesundheit werde ich Ihnen erklären, was menschliche Immunität ist und wie Sie die Immunität für einen Erwachsenen und ein Kind zu Hause erhöhen können. Jeder weiß, dass der Körper ein Immunsystem hat, aber nicht jeder kennt die Funktionen und Prinzipien dieses Systems.

Was ist menschliche Immunität?

Immunität ist ein System, das den Körper vor fremden Substanzen schützt und die Zerstörung seiner eigenen Zellen, die veraltet oder nicht in Ordnung sind, kontrolliert. Es besteht kein Zweifel, dass Immunität für die menschliche Gesundheit wichtig ist, da sie für die Aufrechterhaltung der Integrität des Körpers verantwortlich ist.

Der Körper wird ständig von Mikroorganismen angegriffen, die im Körper leben oder aus der äußeren Umgebung stammen. Wir sprechen von Bakterien, Würmern, Pilzen und Viren. Fremdstoffe gelangen in den Körper: Konservierungsstoffe, technogene Schadstoffe, Metallsalze und Farbstoffe.

Die Immunität kann angeboren oder erworben sein. Im ersten Fall geht es um die Immunität eines angeborenen Organismus aufgrund der vererbten Merkmale. Menschen leiden nicht an Krankheiten, die bei Tieren auftreten. Erworben aufgrund der Entwicklung der Immunität gegen Krankheiten und ist vorübergehend oder lebenslang.

Die Immunität kann natürlich, künstlich, aktiv oder passiv sein. Im Falle der aktiven Art der Immunität produziert der Körper nach Ausbruch der Krankheit selbständig Antikörper, und im passiven Fall werden sie durch Impfung verabreicht.

Video über die Stärkung der Immunität zu Hause

Auf den ersten Blick scheint das Prinzip des Immunsystems einfach zu sein, aber nicht. Wenn eine Person zu einer Apotheke für Hustenmedikamente kommt, wird sie nicht auf die Apothekenregale achten, da sie einen bestimmten Sirup oder eine bestimmte Tablette kaufen möchte.

Auch mit Immunität. Schutzzellen zerstören fremde Organismen und lassen ihre Zellen unbeaufsichtigt. Der Körper untersucht die Wirkung von Fremdkörpern und entwickelt dann auf der Grundlage der gesammelten Informationen einen Schutz.

Oft kommt es zu Störungen im Immunsystem, die auf eine Abnahme der Immunität zurückzuführen sind. Solche Schwierigkeiten treten bei Menschen auf, die sich einer Operation, schwerem Stress oder körperlicher Anstrengung unterzogen haben. Es gibt Probleme bei kleinen Kindern und älteren Menschen, die sich nicht an die Ernährungs- und Schlafgewohnheiten halten.

Der Körper kann den Beschwerden und negativen Faktoren standhalten, vorausgesetzt, die Person verfügt über ein starkes Immunsystem. Daher wird sich die weitere Diskussion auf die Feinheiten der Stärkung der Immunität konzentrieren.

Wie man die Immunität gegen einen Erwachsenen erhöht

Die Menschen interessieren sich für die Frage der Stärkung des Immunsystems, wobei es üblich ist, die Gesamtheit der Gewebe, Organe und Zellen zu verstehen, die den Körper vor äußeren und inneren Einflüssen aggressiver Natur schützen. In diesem Teil des Artikels erkläre ich Ihnen, wie Sie die Immunität zu Hause erhöhen können.

Die Tatsache, dass die Immunität gestärkt werden muss, wird durch äußere Erscheinungen signalisiert - Müdigkeit, Schlaflosigkeit, allergische Reaktionen, Müdigkeit, chronische Krankheiten, Muskel- und Gelenkschmerzen. Ein regelmäßiges Zeichen für eine geschwächte Immunität sind regelmäßige Erkältungen, einschließlich Bronchitis.

• Befreien Sie sich während der Wiederherstellung Ihrer Gesundheit von schlechten Gewohnheiten wie Rauchen, längerem Liegen auf der Couch, kurzem Schlaf, übermäßigem Essen und Alkoholkonsum. Um die Immunität zu stärken, schadet es nicht, Sport zu treiben und sich körperlich zu betätigen.
• Menschen, die mit dem Problem einer geschwächten Immunität konfrontiert sind, gehen in die Apotheke, um Stimulanzien zu erhalten, oder greifen auf traditionelle Medizin zurück. Dieser Ansatz ist in Bezug auf die Lösung des Problems nicht sehr effektiv und geht häufig mit Komplikationen einher. Volksrezepte sind sicher und wirksam, es wird jedoch empfohlen, sie nach Rücksprache mit einem Immunologen anzuwenden.
• Das aktive Leben ist der Schlüssel zur Gesundheit. Gehen Sie in den Pool, ins Fitnessstudio oder gehen Sie einfach, besonders wenn die Arbeit sitzend ist. Eine halbstündige Wanderung wird dem Körper viele Vorteile bringen.
• Es ist möglich, die Immunität eines Erwachsenen durch Normalisierung des Schlafs zu erhöhen. Die Systeme und Organe des Körpers funktionieren normal, wenn die Schlafdauer 7-8 Stunden beträgt.
• Die Zwiebel- oder Nusstinktur, alle Arten von Mischungen aus Naturprodukten, Vitamin-Kompotte auf Kräuterbasis, Tinkturen und Abkochungen stärken das Immunsystem.
• Vitaminbrühe. Zwei ungeschälte Zitronen durch einen Fleischwolf geben, in eine Thermoskanne geben, fünf Esslöffel gehackte Himbeerblätter und fünf Esslöffel Honig einfüllen. Dann 100 Gramm getrocknete Hagebutten, einen Liter kochendes Wasser gießen und zwanzig Minuten kochen lassen. Gefilterte Brühe füllen den Inhalt der Thermoskanne und warten drei Stunden. Trinken Sie morgens und abends ein zubereitetes Vitamin-Getränk für sechs Jahrzehnte ein halbes Glas.

Das Verfahren zur Stärkung des Immunsystems ist einfach, aber effektiv. Ich garantiere nicht, dass Sie sich mit Hilfe der oben genannten Schritte vor verschiedenen Beschwerden schützen, aber die Wahrscheinlichkeit ihres Auftretens vollständig verringern.

Wie man die Immunität eines Kindes erhöht

Kinder haben kein voll ausgebildetes Immunsystem. Und um gesund und stark zu werden, brauchen Sie elterliche Hilfe und relevantes Wissen.

Volksheilmittel

1. Ernährung. Die Ernährung des Kindes sollte Obst und Gemüse enthalten. Sie sind reich an nützlichen Spurenelementen, Vitaminen und Ballaststoffen.
2. Sauermilcherzeugnisse. Kefir, Milch, Quark und hausgemachter Joghurt. Sie haben viele Laktobazillen und Bifidobakterien und diese Mikroorganismen unterstützen das Immunsystem.
3. Minimale Zuckeraufnahme. Es reduziert die Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen Keime um 40%.
4. Erhöhen Sie die Schlafdauer. Laut Ärzten müssen Neugeborene 18 Stunden am Tag schlafen, Babys 12 Stunden und Kinder im Vorschulalter 10 Stunden. Wenn das Kind den ganzen Tag nicht schläft, setzen Sie es früher.
5. Tagesablauf. Manchmal hilft das Beobachten der täglichen Routine, die Immunität des Körpers des Kindes um 85% zu erhöhen. Das Kind sollte unabhängig vom Wochentag zur gleichen Zeit aufwachen, essen und ins Bett gehen. Auch Spiele im Freien und Spaziergänge werden nicht stören.
6. Hygienevorschriften. Wir sprechen von regelmäßigem Händewaschen vor dem Essen oder nach der Rückkehr von der Straße, von zweimaligem Bürsten und ständigem Baden.
7. Ausschluss von Passivrauch. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Rauch aus zweiter Hand die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass ein Kind Asthma, Ohrenentzündungen oder Bronchitis hat. Im Zigarettenrauch enthaltene Toxine wirken sich negativ auf die Entwicklung des Nervensystems und die Intelligenz aus. Daher wird dem Kind geraten, das Rauchen aus zweiter Hand zu vermeiden, und Eltern, die von Nikotinsucht abhängig sind, sollten mit dem Rauchen aufhören.
8. Wenn das Baby krank ist, vernachlässigen Sie nicht die Hilfe eines Arztes und gönnen Sie sich nichts. Oft infundieren Mütter Kinder mit Antibiotika, wenn sie erkältet sind. Sie raten davon ab, da die Erkältung bei Kindern oft keinen bakteriellen, sondern einen viralen Ursprung hat. Antibiotika zerstören die Darmflora, wodurch die Immunität verringert wird.
9. Wenn es nicht möglich war, das Problem ohne Antibiotika zu lösen, stellen Sie die Mikroflora mit Kefir wieder her.

Videotipps von Dr. Komarovsky

Sie werden die Empfehlungen zur Stärkung der Immunität von Kindern leicht verstehen. Und vergessen Sie nicht, die Kinder zu lieben. Oft sieht man auf der Straße, wie Mütter die Kinder anschreien, reißen und schubsen. Das Kind muss die Liebe der Eltern spüren.

Interessante Fakten zur Immunität

Es ist an der Zeit, einige interessante Fakten über die Immunität zu betrachten und diese dann zusammenzufassen. Trotz der Fülle an Informationen über das menschliche Immunsystem für Ärzte bleibt es immer noch ein Rätsel. Jedes Jahr enthüllen die Ärzte eine Reihe neuer und interessanter Fakten. Und obwohl sie ständig das Geheimnis der Immunität erforschen, gibt es in der Wissenschaft immer noch viele weiße Flecken.

Menschen schützen den Körper auf jede erdenkliche Weise und entspannen sich regelmäßig an der Küste des Meeres. Der seit vielen Jahren vorherrschende Lebensstil bestimmt jedoch die körperliche Gesundheit und das Wohlbefinden um 50 Prozent. Die Liste der Feinde des Immunsystems ist breit. Es enthält Stress, Schlafmangel, Bewegungsmangel, unzureichende Bewegung und schlechte Ernährung. Was soll man über schlechte Gewohnheiten sagen?

Dank der Bemühungen der Ärzte ist es möglich, die Immunität durch Medikamente zu kontrollieren, die die Aktivität von Schutzzellen stimulieren. Es scheint, dass er eine Pille getrunken hat und die Stärke der Immunität sich verdoppelt hat, aber das ist nicht so. Das Gleichgewicht der Gesundheit basiert auf einem empfindlichen Gleichgewicht zwischen Leukozyten und Bakterien, die im Körper leben. Die Aktivierung der Teilung von Schutzzellen führt häufig zu einem Ungleichgewicht. Sich auf solche Medikamente einzulassen, lohnt sich nicht.

Für das 21. Jahrhundert prophezeien Wissenschaftler die Entstehung einer Ära der Allergien. Der Grund dafür ist Radioaktivität, Produktqualität, Luftverschmutzung. Jedes Jahrzehnt nimmt die Zahl der Allergiker auf dem Planeten zu. Allergische Erkrankungen betreffen ein Fünftel der Weltbevölkerung. Kein Wunder, denn das Immunsystem der Stadtbewohner versagt oft.

Tee, das beliebteste Getränk der Welt, lindert Halsschmerzen, Erkältungen und Fieber und gilt als eine hervorragende Waffe gegen Infektionen. Amerikanische Ärzte behaupten, dass Tee eine Substanz enthält, die die Widerstandskraft von Schutzzellen um das Fünffache erhöht.